《健身教练100话下拉式》

【小欣奈化身神里绫华】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较(jiào )大、冷暖交替，因此在衣着方面要(yào )适(shì )时增减。需要(yào )提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。